中(zhōng)国空军(jūn)在上世纪9一日三(sān)餐常常食用莴笋(sǔn)，保(bǎo)肝防(fáng)癌效用表面化，具备(bèi)消痰、利尿解毒等成效。因为莴笋和蒜苔都包括浩博的(de)膳(shàn)食纤维，有荡(dàng)除(chú)体内(nèi)骈(pián)枝的(de)胆(dǎn)固醇和甘油三(sān)酯的效用，有利于防治动脉硬化。常常食用有助(zhù)于安(ān)定(dìng)情绪(xù)，帮忙睡眠(mián)。能改善肝脏功能，有助于捍御风湿性恶(è)疾、痛风(fēng)。0年代从俄罗斯
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